כושר בטיול לפורטוגל
ליסבון ופורטו, עם העליות והמורדות שלהן, הן כמו חדר כושר פתוח (אבל עם נוף מרהיב ושוקולדים בדרך).אז איך מתמודדים עם האתגר הפיזי הזה בלי להתנשף על כל מדרגה? מתכוננים מראש ושומרים על כושר גם בטיול עצמו!
עליות בפורטוגל – אתגר שלא דיברו עליו מספיק
ליסבון: עיר עם כינוי יוקרתי "עיר שבע הגבעות".
למעשה, זה מרגיש יותר כמו שבע מאות.
הטיפוס בכל רחוב הוא חגיגה לשרירי הרגליים, והחשמלית (כן, המפורסמת) נראית כמו אופציה מפתה אחרי כמה עליות טובות.
פורטו: אחוזת הנוף המדהים והגשרים המרשימים.
אבל אל תשכחו – הם בנויים מעל נהר, ולכן כל סיור הופך לאימון ליבה נהדר.
כושר בטיול לפורטוגל- להתכונן מראש לפני הטיול
אם אתם רוצים להרגיש מוכנים באמת לטיול הזה, בואו נעבוד על חיזוק הרגליים, סיבולת הלב-ריאה ושרירי הליבה לפני שאתם עולים למטוס.
בסטודיו שלי, INFIT4U במזכרת בתיה, אני מציעה אימונים אישיים וקבוצתיים לנשים בלבד. השיעורים מותאמים במיוחד לחיזוק ועיצוב הגוף – וזה בדיוק מה שאתן צריכות לטיול מאתגר כמו פורטוגל.
לשמור על כושר גם בטיול – עם נוף מושלם
פורטוגל לא רק תדרוש כושר, אלא גם תיתן לכן השראה לזוז.
דמיינו את עצמכם על שפת נהר הדורו, כשכרמים ירוקים ועמקים מרהיבים נפרשים מול עיניכם, והרוח הנעימה מלטפת את הפנים. עכשיו הוסיפו לזה תרגול נשימות רגוע שמתמזג עם השקט של הטבע, או מתיחות שמשחררות את הגוף וממלאות אותו באנרגיה חדשה.
האתר Supermomove הוא הפתרון המושלם:
אימונים קצרים וממוקדים (רק 10 דקות!) שתוכלו לבצע בכל מקום – בבית, בטיול, או על חוף הים בנזארה.
מתיחות ונשימות מול נופים מדהימים, שיעזרו לכם להתחבר לגוף ולנפש תוך כדי חופשה.
מותאם במיוחד לנשים שרוצות לשמור על שגרה בריאה גם כשהן מגלות מקומות חדשים.
והכי טוב? זה בחינם לחלוטין!
עם Supermomove, גם בטיול הכי עמוס תוכלו לקחת רגע לעצמכם – למתוח, לנשום, ולחזור ליום עם כוחות מחודשים.
לסיכום:
טיול לפורטוגל הוא לא רק חוויה תרבותית וגסטרונומית – הוא גם הזדמנות לשלב תנועה וכושר בשגרה. בואו להתכונן מראש בסטודיו שלי במזכרת בתיה, ולהמשיך לשמור על הגוף עם אימונים אונליין במהלך הטיול עצמו.
אז תכננו את המסלול, ארזו נעליים נוחות, והתחילו לזוז – כי בפורטוגל, הכושר הולך להיות חלק מהחוויה! 😊
נעים להכיר, שמי אילנית, בעלת ILANITRAVEL, ואני מתכננת טיולים מותאמים אישית למשפחות, זוגות ויחידים.
לתחום התיירות הגעתי מתוך האהבה שלי לתנועה, לחוויות חדשות, והרצון להכיר תרבויות ואנשים מכל העולם. אני כאן כדי לעזור לכם לתכנן את החופשה הבאה שלכם.
השירותים שלי:
לאלו שאוהבים לתכנן לבד, (כי מי לא אוהב להרגיש קצת קפטן של הספינה?), אני ממליצה לכם לבדוק את המדריך הדיגיטלי שלי!
הוא מיועד לאוהבי תכנון עצמאי, ומכיל את כל הטיפים וההמלצות במקום אחד – כדי שתוכלו לגלות את פורטוגל בדרך שלכם, בקצב שלכם.
אם אתם מעדיפים להאציל את תכנון הטיול לאנשים שכבר מכירים ואוהבים את פורטוגל, אשמח לעצב עבורכם מסלול אישי ומדויק בהתאם להעדפותיכם.
כבר התחלתם לתכנן אבל מרגישים מוצפים? הזמינו שיחת ייעוץ כדי לדייק את התכנית שלכם, לענות על שאלות ולהמשיך לתכנן את הטיול בביטחון.
Comments